Weightlifting
Weightlifting is voor doorzetters en perfectionisten. Het is namelijk veel meer dan pure kracht alleen. Bij Weightlifting breng je de halter met gewicht van de grond tot boven het hoofd. Het is een zeer technische krachtsport en vergt naast sterke spieren vooral doorzettingsvermogen om bewegingen te perfectioneren.
Olympische lifts worden ook gedaan om de prestaties binnen andere sporten te bevorderen. Denk aan het verbeteren van explosiviteit, snelheid en kracht als zwemmer, voetballer of sprinter. Ook draagt haltertraining bij aan blessurepreventie.
Met gewichtheffen werk je op een zeer effectieve wijze aan kracht, vermogen, balans, coördinatie, mobiliteit en spieropbouw.