Start met Hyrox en kom in topvorm bij performfit!

Boek een rondleiding

WAT IS HYROX

HYROX is ontstaan vanuit de passie van miljoenen sporters wereldwijd die fitness als hun ‘sport’ zien, maar tot nu toe geen meetbare competitie hadden. HYROX biedt hier een oplossing voor en geeft fitnessliefhebbers een concreet doel om naartoe te werken.

De unieke combinatie van conditie en kracht maakt HYROX een uitdagende race voor atleten en sportliefhebbers van uiteenlopende achtergronden.

Met meer dan 45 races in 11 landen verspreid over 3 continenten, is er altijd een HYROX-race in de buurt, passend bij jouw fitnessniveau. Inmiddels hebben al 100.000 deelnemers zich gewaagd aan deze uitdaging.

Race Format

De eerste HYROX-training is 1000 meter op de Ski Erg. De Ski Erg richt zich voornamelijk op de arm-, schouder- en kernspieren. Maar als je deze training echt goed doet, worden de spieren van het onderlichaam ook bij de beweging betrokken. Dat maakt de Ski Erg een training voor het hele lichaam.

Training nummer twee is de Sled Push. Bereid je goed voor, de Sled Push is een training die je minstens één keer gedaan moet hebben voor je race.  Hier heb je de spieren van het onderlichaam nodig, vooral de voorste dijspieren. Bovendien zijn de hele achterste spierketen en kernspieren erbij betrokken. Zorg ook voor schoenen met wat grip!


De volgende training is 50 meter op The Sled Pull. Maak je klaar om niet alleen je bilspieren, biceps en rug te gebruiken, maar je gehele romp.

Deze full body workout, gemaakt in 1939, is geliefd en gehaat tegelijk. Als je nieuw bent bij HYROX, heb je misschien moeite met Burpees, maar de meeste van onze atleten beschouwen dit nu als een van hun favoriete oefeningen. Wat is dan een Burpee Broad Jump? Simpel gezegd, het is een variatie op de Burpee die de opwaartse sprong aan het einde vervangt door een voorwaartse sprong. Je springt dus vooruit in plaats van omhoog.

Training nummer 5 is de tweede Ergometer in de competitie. 1000 meter roeien op de Concept2 RowErg markeert het begin van de tweede helft van de HYROX-race. Nu je tempo volhouden!

Voor de Farmers Carry moet je jouw bovenrugspieren (trapezius), de hele kernspieren en natuurlijk de onderarmen/handen (grijpkracht) trainen. Je loopt hierbij in een rechte lijn met zware gewichten in beide handen. De gewichten verschillen per divisie. Een training die je kunt makkelijk kan oefenen bij je wekelijkse boodschappen.

10, 20 of 30 kilogram op je rug terwijl je lunges doet? Ja, dat is training nummer 7. Deze training is voornamelijk gericht op de dij- en bilspieren.

De eindbaas – The Wall Balls. Je bent zo ver gekomen, er is nu geen weg meer terug. Dit is de laatste oefening. Haal diep adem, maak die Wall Balls af! De gewichten en het aantal keer hangt af van jouw divisie. Daarna kom jij de finish over en word jij officieel lid van de #HYSOCIETY of Fitness.

WAAROM HYROX ZO TOEGANKELIJK IS

HYROX is geschikt voor iedereen, ongeacht je fitnessniveau. De trainingen combineren functionele oefeningen en hardlopen, die eenvoudig zijn aan te passen aan jouw niveau. Hierdoor kan zowel de beginnende sporter als de ervaren atleet aan de slag.

De focus ligt niet op snelheid of kracht, maar op doorzettingsvermogen en consistentie. Met HYROX kan iedereen, stap voor stap, fitter en sterker worden in een motiverende en ondersteunende omgeving.

Descriptive Alt Text

Hyrox

Abonnementen

2 groepslessen per week

BASIC

Maandelijks opzegbaar

€79,-

per 4 weken

,-

Small group training


2 groepslessen per week

Selecteer Plan

Onbeperkt groepslessen

UNLIMITED

Maandelijks opzegbaar

€99,-

per 4 weken

Small group training


Toegang tot alle groepslessen

Onbeperkt toegang tot de gym

Selecteer Plan

10 keer toegang & groepslessen

10-RITTENKAART

Maandelijks opzegbaar

€179,-

13 weken geldig

Small group training


Toegang tot alle groepslessen

Onbeperkt toegang tot de gym

Selecteer Plan
Descriptive Alt Text

Waarom Hyrox bij performfit?

Bij PerformFit draait het om persoonlijke aandacht en resultaat. Onze trainers begeleiden je stap voor stap naar jouw doelen, ongeacht je startniveau.

Onze unieke zes weken durende periodisering zorgt ervoor dat je stap voor stap meetbare vooruitgang boekt. Zo helpen we zowel beginners als gevorderde atleten zich optimaal voor te bereiden en het beste uit hun HYROX-race te halen. We maken progressie meetbaar zodat we een schatting kunnen maken in wat voor tijd jij je HYROX race kunt doen.

Met een motiverende sfeer, professionele begeleiding en uitdagende trainingen zorgen we ervoor dat jij het beste uit jezelf haalt. Train bij PerformFit en ervaar zelf de kracht van gerichte ondersteuning in een gezellige, toegankelijke omgeving!

Boek een rondleiding

De community bij PerformFit is echt geweldig! Vanaf de eerste les voelde ik me opgenomen en iedereen moedigt elkaar aan. Er is een fijne sfeer waarin je niet alleen werkt aan je eigen doelen, maar ook samen vooruitgang boekt. De HYROX-trainingen zijn uitdagend, maar de steun van de groep maakt het makkelijker om door te zetten. Hier train je niet alleen, je maakt ook nieuwe vrienden!

– Lisa, 29 jaar

Als beginner was ik wat nerveus om aan HYROX te beginnen, maar bij PerformFit voel ik me helemaal op mijn plek. De coaches helpen je op weg en passen alles aan zodat ik op mijn eigen tempo kan trainen. Al na een paar weken merk ik dat ik sterker en fitter word. Ik had niet verwacht dat ik me zo snel zo goed zou voelen!

Mark, 35 jaar

Bij PerformFit kan ik mezelf als gevorderde HYROXER echt uitdagen. De coaches hebben me geholpen om mijn trainingsschema af te stemmen op mijn aankomende HYROX-race. Ze weten precies hoe ze me kunnen pushen en tegelijkertijd laten ze me werken aan techniek en uithoudingsvermogen. Ik voel me sterk en klaar om mijn beste prestatie ooit neer te zetten!.

– Eva, 42 jaar

Neem contact op